Sahabat Thomson, segala tekanan dan juga tugas di tempat kerja pasti membuat tubuh lelah
dan pikiran stres. Sebisa mungkin luangkan waktu sebentar untuk
beristirahat dan menyegarkan tubuh kembali segera setelah pulang kerja. Stres dan juga rasa lelah yang berkepanjangan akan membuat tubuh
rentan sakit. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda ikuti
untuk membuat tubuh dan juga pikiran lebih rileks sepulang kerja.
- Sangat penting untuk membatasi antara pekerjaan kantor dan juga kehidupan di rumah terutama jika Anda punya pekerjaan yang penuh dengan tekanan. Jangan pernah menyentuh pekerjaan kantor begitu Anda sudah berada di rumah. Berhenti mengecek e-mail kamu dan bersantailah. Istirahatkan tubuh dan juga pikiran kamu dari semua hal yang memusingkan.
- Salah satu tips lain yang bisa Anda coba untuk melepas stres sepulang kerja adalah dengan mandi air hangat. Ini akan menyegarkan semua otot tubuh dan kamu akan merasa tenang dan lebih rileks.
- Makan pisang juga bisa jadi salah satu cara untuk bebas dari rasa stres. Potasium yang ada dalam pisang akan menurunkan tekanan darah dan menghilangkan rasa stres.
- Jalan-jalan sebentar di taman juga bisa jadi alternatif sederhana yang murah namun sangat efektif. Ini akan melepaskanmu dari semua tekanan kerja dan membuat pikiran lebih fresh.
- Secangkir teh hijau juga bisa jadi cara relaksasi yang sangat efektif lho.
- Musik adalah obat yang sangat efektif untuk rasa lelah. Coba dengarkan musik yang membuat santai dan tenang. Anda juga bisa mendengarkan musik selagi berendam dalam air hangat.
- Menonton acara yang lucu juga akan membuat otak serta otot lebih rileks. Tertawa akan membantu menghilangkan stres dan tekanan di tempat kerja dan pastinya akan membuatmu lebih sehat.
Itu tadi beberapa cara sederhana yang
bisa kamu coba untuk tetap sehat dan juga segar sepulang kerja.
Sebisa mungkin hindari stres agar tubuh tetap sehat dan fit karena stres
bisa menyebabkan penyakit lain. Semoga informasi ini bermanfaat yaaa Sahabat Thomson.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar